သင့်ရဲ့ အစားအစာကို ပိုကြာကြာ စိုပြေစေလိုလား ဆိုတာကို အောက်ပါအတိုင်း ဖတ်ပါ။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ဟုတ်တယ်ဆိုရင် Huiou ရဲ့ ဖန်ပုလင်းနဲ့ ကလစ်ခတ်တဲ့ အဖုံးက ခင်ဗျားလိုတာပဲလေ။ ဒီအိုးတွေက သင့်အစားအစာကို လေမဝင်အောင်၊ သန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပေးပြီး သင့်ရဲ့ မီးဖိုချောင်ကို ပိုကောင်းမွန်စွာ စီစဉ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ချေးမုန့်တစ်ပက် သို့မဟုတ် ကရကာတ်တစ်ပုံကို ဖွင့်လိုက်တော့ အဲဒါတွေ ဆိုးပြီး ကျေးဇူးလျှော့သွားတာ တွေ့ရင် မိမိဟာ ဘယ်လောက်မှာ မှန်းထားတာလဲ။ ဒါပေမယ့် Huiou ရဲ့ အပြတ်အပိတ်ထဲမှာ သို့မဟုတ် အပြတ်အပိတ်ဖြင့် ပိတ်ထားတဲ့ အပြာပြည်တွင်းမှာ မိမိရဲ့ ချေးမုန့်တွေ အပိုင်းကြီး အရက်ကြာအထိ ဆန်သွားမှာပါ။ အပြာပြည်တွင်းမှာ အထူးသော လေပိတ်ထားတဲ့ အချက်ပြီး လေနှင့် ရေပြားများကို ထိုးဝင်မှားမှုကို ရပ်တန့်ပေးပြီး အစားအစာတွေဟာ နေ့စဉ်အတွင်းမှာ အရသာရှိနေမှာပါ။ ဒါကြောင့် မိမိရဲ့ အကြိုက်ချေးမုန့်တွေကို ဆိုးပြီးသွားမယ်ဆိုတာကို မကြိုးစားဘဲ စားနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အပြာဟာ အစားအစာအမျိုးမျိုးအတွက် အျားလုံးပြီး အမျိုးမျိုးသော ချေးမုန့်များကို အပြီးအစားမှာ ထိုးနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အားလုံးကို လေနှင့် ရေပြားမှ ကာကွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဟုိးယူနှင့်အတူ အောက်ဆုံး အစားအစာ သိမ်းဆည်းရန် ပိုင်းခြားလိုက်ပါ အခြောက်လှေများအတိုင်းအတာ ! ဒီအပိုင်းတွေဟာ လေထုကို မဝင်ရန် ပိတ်သြားတဲ့ အချိန်ထဲမှာ အစားအစာတွေကို မပျက်စီးဘူးလို့ သေချာတယ်။ သကာရ၊ မားဖောင်၊ ဆားလီး သို့မဟုတ် အခြားအရာတွေကို ထည့်မယ်ဆိုတာ အောက်မှာ သင့်အစားအစာတွေဟာ သေချာစွာ ကာကွယ်ထားမယ်လို့ သိရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အရေးကြီးလို့ပြောလို့ သင့်ရဲ့ အကြိုက်ဆုံး အစားအစာတွေကို အပိုင်းကြီးမှာ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ကိုက်ချိန်တွေဟာ မျက်နှာပြင်တွေမှာ မကြီးမားဘူး နှင့် အရာတွေကို ရှာဖွေခြင်းက ခက်ခဲလာတယ်လား? သင့်ရဲ့အစားအစာအုပ်စုတွေအတွက် နေရာတွေကို ရှာဖွေခြင်းက ခက်ခဲလာတယ်လား? ဒါဟာ Huiou ရဲ့ အပိုင်းတွေကို အခြေခံပြီး အပိုင်းတွေကို အသုံးပြုလို့ရတယ်! ဒီအပိုင်းတွေဟာ သင့်ကိုက်ချိန်မှာ အပိုင်းကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတယ်။ ဒါဟာ တစ်ခုထိုးတစ်ခုထိုးပြီး သင့်ကိုက်ချိန်မှာ ပိုမိုအစားအစာထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလုံလောင်းကိုက်ချိန်တွေအတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒီအပိုင်းတွေဟာ အရွယ်အစားတွေရှိပြီး သင့်လိုအပိုင်းကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအပိုင်းတွေက သင့်ကိုက်ချိန်ကို အစဉ်အလာရေးထားတဲ့အတွက်!
ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်တို့အားလုံး 다 ဆိုးရှင်းမှုတစ်ခုဖြင့် ထည့်သွင်းသော ပลาစ္စတစ်အုပ်အုတ်တွေကို အိပ်ခဲခဲလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အဖြေဟာ ဟုတ်လို့ရင်၊ Huiou ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်သော အားလုံးကို အသုံးပြုသော အပြီးသတ်မှုတွေနဲ့ အိမ်ထောင်စုတွေကို အလှပလှပတဲ့ အားလုံးကို အသုံးပြုပါ။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ အဆင့်တွေကို အထူးသတ်မှတ်ပြီး လူတွေကို ဝါးမြင်စေမယ်။ ဒါမှမဟုတ်၊ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ အဆင့်တွေကို အထူးသတ်မှတ်ပြီး လူတွေကို ဝါးမြင်စေမယ်။ ဒါပေမယ့်၊ ဒါတွေဟာ လျှော့ချရေးရွေးချယ်ဖို့ လွယ်ကူပြီး၊ ပြန်လည်သုံးနိုင်တယ်၊ ဒါက ကမ္ဘာကို ပိုကောင်းစေမယ်။ ဒီ အားလုံးကို အသုံးပြုသော အပြီးသတ်မှုတွေဟာ အလှပလှပတဲ့ အရွယ်အစားတွေနဲ့ ကမ္ဘာကို ပိုကောင်းစေမယ်။
အိမ်မှာ စုပ်ယူပြီး ထိန်းသိမ်းတာကို စိတ်ထက်သန်လား။ ကောင်းပြီ၊ သင်လုပ်ရင် Huiou ရဲ့ ခွက်တွေ လုံခြုံတဲ့ ကလင့်ခတ် အဖုံးတွေနဲ့ ဒီတာဝန်အတွက် လုပ်ထားတာပါ။ သင်ဟာ မုန်လာဥသီး (သို့) အသားညှပ်တွေ လုပ်ချင်ရင် လေစုပ်တဲ့ တံဆိပ်က ရေရှည်မှာ နူးညံ့ပြီး အရသာရှိအောင် ကူညီပေးမှာပါ။ ဆိုလိုတာက အိမ်လုပ် အချိုရည်ရဲ့ အရသာကို အညစ်အကြေးမဖြစ်အောင် စားလို့ရပါတယ်။ အစာကို ထိန်းသိမ်းရန် လုံခြုံသော ပစ္စည်းကို အသုံးပြုပြီး အစားအစာကို မကျန်းမာစေပါ။ ဒီဘူးတွေကို သင့်ရဲ့ အထူး ဟင်းချက်နည်းတွေအတွက် သုံးတာ ကောင်းကောင်း ခံစားနိုင်ပါတယ်။
